Bienvenido a Psicología práctica

Este Blog fuen creado con la finalidad de ser una herramienta de consulta. En él espero que puedas encontrar ayuda, guia, consejo, que puedas resolver dudas, satisfacer tu curiosidad, así como tambien que puedas compartir y aportar las cosas que sabes.



Este espacio es para ti y deseo poder ser parte de tu vida, que el conocimiento que he adquirido profesionalamente, y a traves de la experiencia, nos una de tal forma que podamos juntos formar un círculo de amigos, que con las mejores intensiones y sentimientos podamos fortalecer mutuamente nuestras vidas, nunca sentirnos solos y crecer juntos



Nuny Sieck

lunes, 31 de diciembre de 2012

metas de año nuevo

Estamos por empezar un nuevo año, ya libramos el fin del mundo, ( muy aburrido por cierto jajajaaj ) y hoy que comamos uvas y tenagamos en mente nuestras metas recordemos estos tips para poder alcanzarlas : 1- las metas no son una lista de regalos que queremos que un poder magico traiga de gratis a nuestra vida, las metas son objetivos que deseamos alcanzar por los que debemos trabajar. 2- planear nuestras metas en forma escrita, visualiza algo en lo que quieras mejorar y hubica tu punto de partida, despues ve planteando el procedimiento que deberas seguir para alcanzarla 3- Ponle fecha a tus submetas , si no tienes fechas establecidas NUNCA lo haras, es como si en tu trabajo te dijeren : ahiiiiii para cuando tengas tiempo , seriaaaa bueno que hiceras un reporte , aunque sea a mano , no hay prisa. EXIGETE ¡¡¡ pon fecha a tus metas . 4- Planea con inteligencia como vas a lograr tus metas de manera mas efectiva, investiga , lee, pregunta, asesorate, no lo dejes a ver como se van dando las cosas. 5- Cada paso para alcanzar tu meta es un logro CELEBRALO , eso te hara tener un mejor aniño, mas paciencia y ferorzara tu espiritu de logro , recuerda que LIFE IS A JOURNEY NOT A DESTINATION , la vida es un viaje no solo un destino, asi que disfruta el paseo. 6- Ten un buen animo , seguramente se te atravezaran muchas dificultades , para combatir eso detecta tus debilidades, las cosas que quizas anteriormente no te han permitido alcanzar esa meta, trabaja en esos puntos NO SEAS CONDESENDIENTE NI COMPLACIENTE CONTIGO MISMO , es como si en tu trabajo te dijeran , va a haber una junta a las 7:00 am , pero como a ti no te gusta levantarte temprano o vienes de muy lejos o sabemos que no te cae bien tu jefe, pues no vengas total vemos quien hace tu parte del trabajo. 7- ser constantes es muy importante y es que empezamos 1 de Enero con muchoo animo y el entusasmo va decayendo hasta dessparecer, algo que nos puede ayudar a ser constantes es tenter al alcance de nuestra vista nuestra lista de metas con las fechas agendadas. 8- tener un complomiso real con uno mismo , muchas veces no cumplimos nuestas metas por que anteponemos otras cosas, debemos tener conciencia del alcance y la importancia que tienen en nuestra vida el lograr esas metas, por ejemolo : me gustaria independizarme pero no puedo por que tengo mucho trabajo entonces no tengo tiempo para darle a mi negocio, piensa que cada, cada mes que no te acerques a tu meta no solo lo estaras perdiendo , te estas alejando de ella. 9- se valiente, el que no arriezga, no gana, si no tienes espiritu aventurero te quearas en tu zona de confort, que puede ser como recotarte en un cómoo sillon, donde permaneces hasta que te empieza a incomodar , donde empieza a aepestar, que se pone viejo y feo, te empiezas a quejar hace de cada minuto una pesadilla , PERO ES TU SITIO SEGURO, NO ESTAS DISPUESTO A DEJARLO POR MIEDO. 10- DISFRUTA CADA DIA , en lo personal creo que la meta mas importante de cada uno de nosotros es ser feliz , asi que SE FELIZ CADA DIA Y COMPARTELO CON QUIEN ESTE A TU LADO , de nada nos servira una mansión, un carro espectacular, si lo sufrimos en lugar de disfrutarlo o si lo tenemos en soledad , bueno eso digo yo jijijij

sábado, 3 de noviembre de 2012

la culpa

Algo un tanto extraño de mi forma de ser es que en mi relación con las personas si algo malo sucede prefiero que me lo hagan a mi a yo hacer algo malo a alguien, la razon es muy clara para mi: me es mas fácil lidiar y manejar el perdón que la culpa, pienso que cuando alguien me hace algo malo, basta un disculpa , una aclaración y tal vez solo dejar pasar el tiempo para que yo aplique el perón y too queda olvidado, en caso dde que no me pian una disculpa yo sigo el mismo procedimiento, y al cabo e cierto proceso mental todo queda olvidado, , otro factor que me ayuda en esto es que tengo mala memoria y LITERALMENTE olvido lo sucedido. A diferencia de la culpa donde el remordimiento de consciencia, el proceso de perdir una disculpa , tratar e reparar el daño, el sufrimiento que me provoca cobrar consciencia de lo que hice mal , enfrentar ala persona afectada, y encerrarme en mi propia consciencia sabiendo que quizas las cosas salieron JUSTO COMO NO ERA MI INTANCIÓN, es algo con lo que me cuesta demasiado lidiar, por eso prefiero no propiciar hacer cosas que me pongan en esta posición Hoy en especial tuve un fuerte ataque de culpa, que me estaba comiendo por dentro sin posibilidad alguna de hacer algo con ese sentimento, no cabe perdir perdón, no cabe cambiar mi postura, las cosas y las situaciones estan definidas, e independientemente de que perdonen o no , aunque este planamente consciente de que las cosas nunca volveran a ser como antes , las cosas no cambiaran , yo misma me enjuicio,y e nada serviria tampoco buscar que se me castigue con el proposito de aliviar mi culpa, NADA VA A CAMBIAR LAS COSAS, tengo que empezar por perdonanrme yo. Pero hoy mismo mas tarde aprendi algo muy importante que es el motivo por el que escribo este artículo, Hoy tambien entendi que en la vida nos toca jugar diferentes papeles lgunas veces seremos los buenos otras los malos, algunas veces las victimas y otras los victimarios, para alfgunas personas seremos buenos y para otras su maldición , dejaremos un hermoso recuerdo o seremos la piera de tropiezo e alguien mas. y lo mismo pasa con las otras personas hacia nosotros , tal vez lo único que marca la diferencia entre ser buenos o malos sean LAS INTENCIONES CON LAS QUE HACEMOS LAS COSAS , nadie nos puede juzgar por que no conocen nuetros motivos nuestras razones y nuestras intenciones, algunas veces los resultados pareceran ser demasiado claros para que podamos caer en la tentacion de juzgar a alguien y por eso no perdonarlo y lo mismo le pasa a la otra persna con nosotros , haremos algo que a todas luces fue malo para la otra persona, pero debemos recordar que no conocemos el proceso que corrio la persona para llagar al punto de hacer lo que hizo, Finalmente todos estamos en esta vida para aprender para ser probados y superarnos, y de las experiencia s que tengamos podemos prender que alguien tenia que ser el instrumento por el cual aprendieramos algo y si lo tomamos como aprendizaje haremos de esa mala experiencia algo bueno, de lo contrario setiremos rencor por ese persona que favorecio esa experincia y viviremos con un mal sentimiento que nos ira comiendo por dentro, GRACIAS A LAS PERSONAS QUE LES HA TOCADO SER LOS MALOS DE MI HISTORIA POR QUE POR ELLOS HE APRENDIDO GRANDES LECCIONES QUE ME PERMITEN SER UNA MEJOR PERSONA, Y A TODAS LAS PERSONAS QUE EN SU VIDA HE SIDO UNA PIEDRA DE TROPIEZO, QUE LES HE PROVOCADO ALGUN MALESTAR O SUFRIMIENTO LES OFREZCO UNA DISCULPA, CREANME QUE DE ALGUNA MANERA HE PAGADO POR LO QUE HICE Y QUE LES ASEGURO JAMAS JAMAS HA SIDO MIINTENCION HACER DAÑO A NADIE . pero asi es la vida algunas veces seremos los buenos y otras los malos la culpa solo nos debe servir para cobrar consciencia de nuestros actos y entrar en el proceso del arrepentimiento, NO ES UN INTRUMENTO DE TORTURA QUE DEBIERAMOS UTILIZAR PARA FLAJELARNOS DE ALGO QUE NO QUEREMOS CAMBIAR .

miércoles, 24 de octubre de 2012

comodidad contra esfuezo

Existen dos caminos que podemos tomar , el de la comodidad o el del esfuerzo, cuando elegimos la comodidad elegimos la tranquilidad,la estabilidad, no corremos riezgos, ni nos aventuramos a lo desconocido, cuando elgimos el esfuezo, corremos riezgos, nos alejamos de lo conocido, de la tranquilidad. La comodidad implica dejar pasar el tiempo en la rutina, mientras que el esfuerzo requiere de sacrificio, de vencer el miedo, de un espíritu valiente,de tener visión y y principalmente de tener metas. El esfuerzo nos requiere rebasar nuestros limites y nos permite conocernos mejor ya que nos exige dar la milla extra, el esfuerzo duele y prueba nuestra resistencia nuestra paciencia y agranda cualidades que mientras permanecemos en nuestra zona de confort nisiquiera ponemos a prueba. El esfuerzo siempre nos llevara a lo que deseamos alcanzar mientras que la comodidadsiempre nos llevara al conformismo y al estancamiento. Todo lo que deseamos lo podemos alcanzar con ESFUERZO si no nos esforzamos no podremos tener lo mismo que tienenlos que lo hacen.

miércoles, 25 de enero de 2012

que significan las palabras???

Que significan verdaderamente las palabras??? hoy me dí cuenta de la gran ignorancia que tengo acerca del significado de las palabras, las puedo utiizar al igual que todos, pero creo que las palabras pueden ser solo un conjunto de letras o pueden tener un significado real .
Que significa amor ? cuando es tan fuerte y sólido , que puede caerse y quebrase , y jamás recuperar su forma original.
Que significa amistad ? cuando genera sentimientos tan grandes que los llegas a confundir y así hecharla a perder.
Que significa fidelidad ? cuando le puedes permanecer fiel a una persona y a la vez traicionarte a ti mismo.
Que significa perdón ? cuando el dolor se queda y marca para siempre tu vida y tu alma.
Que significa arrepentimiento ? cuando las consecuencias de tus actos son irremediables, cuando por mas que te arrepientas el tiempo no regresa.
Que significa confianza ? cuando es algo irrecuperable apesar del trabajo que inviertas en ella:
Que significa verdad? cuando depende de quien la diga y depende de quien la escuche.
Que significa mentir ? cuando lo puedes hacer con la mejkr intención y a cambio recibir siempre la peor consecuencia.
Como puede uno vivir tratando de ser congruente con lo que siente y lo que hace, si muchas veces no puedes distinguir que es lo que sientes y actuas en consecuencia de eso?
Como puedes tratar de hacer el bien a alguien si haces lo que piensas que es mejor y puedes hacerle un daño irreparable.
como puedo distinguir entre el verdadero significado de una expericia , si lo describo con palabras que no alcanzo a comprender???
como puedo decir como me siento si las palabras que describen mis sentimientos son insuficientes y poco claras.

Me siento muy adolorida, arrepentida, perdida, se que en algún lugar me perdí a mi misma, creyendo que estaba ganando, perdí, y cuando pense que perdía no se si en realidad estaba ganando algo.
No sé si me quiero recuperar, o preferiría que`arme perdida, no se si vale la pena, cuando de cualqueir forma seguiré incompleta y rota.